• ადამიანები
  • ასტროლოგია
  • კრეატივი
  • რჩევები
  • საზოგადოება
  • ტესტები
  • ურთიერთობები
  • ჯანმრთელობა
Pozitivi.GE
  • ადამიანები
  • ასტროლოგია
  • კრეატივი
  • რჩევები
  • საზოგადოება
  • ტესტები
  • ურთიერთობები
  • ჯანმრთელობა
No Result
View All Result
  • ადამიანები
  • ასტროლოგია
  • კრეატივი
  • რჩევები
  • საზოგადოება
  • ტესტები
  • ურთიერთობები
  • ჯანმრთელობა
No Result
View All Result
Pozitivi.ge
No Result
View All Result
Home ადამიანები

აი რატომ უნდა დაიძინოთ სულ შიშველმა

pozitivi by pozitivi
May 18, 2024
in ადამიანები, საზოგადოება
0
აი რატომ უნდა დაიძინოთ სულ შიშველმა
0
SHARES
223
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
დასუფთავების კომპანია

ყველა ადამიანი შეიძლება დავყოთ მხოლოდ ორ კატეგორიად: მათ, ვისაც უყვარს ძილი საღამურით და ისინი, ვისაც ძილი შიშველს ურჩევნიათ. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ შიშველი ძილი ძალზედ სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.

დღევანდელ სტატიაშიც სწორედ, რომ შიშველი ძილის უპირატესობებზე მინდა გესაუბროდ. ამერიკის აკადემიის ძილის სწავლული მეცნიერების დასკვნით, როდესაც ვიმყოფებით ღრმა ძილში, ჩვენი სხეულის ტემპერატურა მკვეთრად ეცემა, ხოლო საღამურს, რომელიც ტანთ გვაცვია, შეუძლია ამ რითმის დარღვევა. ეს ყოველივე ხდება მიზეზი ღამე უძილობისა. ამიტომ, თუ გინდათ უძილობამ არ დაგტანჯოთ, დაიძინეთ სულ შიშველმა.

არაესთეტიურია ღამით საღამურის ხმარება, ვინაიდან კანს ხელი ეშლება სუნთქვაში, რის გამოც ხდება მაღალტენიანობა და ეს კი ხელს უწყობს სოკოსა და ბაქტერიებს განვითარებაში. ასევე დამტკიცებულია, რომ კანის თეთრეულთან კონტაქტით ძლიერდება ორგანიზმის ყველა მეტაბოლური პროცესები (მაგ: თირკმლის და ღვიძლის) და იწმინდება სისხლი ტოქსინებისგან. ასე, რომ დაიძინეთ შიშვლებმა. თუ ხართ დაქოწინებული, არის დიდი ალბათობა პარტნიორთან ღამით გარდაუვალი სექსისა შიშველი ძილის შემთხვევაში, ვიდრე საღამურით. ექიმი Jennifer Landa-ს მტკიცებით შიშველი ძილი პროვოკატორია გარდაუვალი სექსისა, ხშირი სექსი კი ჯანმრთელობის, ბედნიერებისა და წყვილის დიდხანს თანაცხოვრების საწინდარია. წყვილის ხშირი სექსი ხომ იგივე ბედნიერი თანაცხოვრებაა. შიშველი ძილის შემთხვევაში მეტი რაოდენობით გამოვიმუშავებთ ჰორმონ ოქსიტოცინს, რომელიც ამცირებს სტრესის ჰორმონს, ხელს უშლის კიბოს განვითარებას და აფერხებს ანთებით პროცესებს ორგანიზმში. მაშასადამე, შიშველი ძილის შემთხვევაში გამომუშავებული ჰორმონი ოქსიტოცინი, სხეულს ხდის ჯანმრთელს და ცხოვრებას კი უკეთესს.

შიშველი ძილის პირობებში, ასევე ნაკლებია გადახურებისა და ოფლიანობის შემთხვევა, შესაბამისად დილის შხაპიც აღარ მოგიწევთ (გამონაკლისი შემთხვევების გარდა). ღამის შხაპის შემდეგ, შიშველი ძილი განაპირობებს დილით იყოთ სუფთათ და მხნედ. შიშველი ძილი ჯანმრთელობის საწინდარია ქალთა რეპროდუქციული ორგანოებისთვის. ასევე მტკიცებულებებით, შიშველი ძილის შემთხვევაში მცირდება სტრესის ჰორმონის- კორტიზოლის დონე ორგანიზმში. ეს პროცესი კი ძალზედ მნიშვნელოვანია ძილის ციკლისთვის. მსუბუქ საღამურსაც კი შეუძლია ამ ციკლს ხელი შეუშალოს და მისი გამოყენებით მოიმატოს სტრესის ჰორმონმა-კორტიზოლამ, რომელიც მადის კატალიზატორია. ასე, რომ ეს პროცესი ხელს უწყობს გახდომას და ბოლოს, ზარმაცებისთვის სასარგებლოს გარდა, სასიამოვნო ფაქტიცაა შიშველი ძილი, რომ საღამურის ჩაცმა-გახდასა, გარეცხვა და დაუთოვებაში დროს აღარ დაკარგავთ.

დალაგება ქიმწმენდა ვიტრაჟების წმენდა
Previous Post

ვუამბე ამ ხილვაზე ჩემს მოძღვარს და მან მამა გაბრიელთან გამიშვა” – წინასწარმეტყველება, რომელიც გაგოგნებთ

Next Post

“ქმარს ვღალატომ და რქებს ვადგამ, არადა სიყვარულით გავთხოვდი, ახლა კი…… “

pozitivi

pozitivi

Related Posts

,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი
საზოგადოება

,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი

October 6, 2025
შონ ო’მალის სახალისო რეაქცია, როდესაც მერაბ დვალიშვილის გამარჯვებას უყურებდა
საზოგადოება

შონ ო’მალის სახალისო რეაქცია, როდესაც მერაბ დვალიშვილის გამარჯვებას უყურებდა

October 5, 2025
ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი
საზოგადოება

ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი

October 5, 2025
ვრცელდება პატრულის თანამშრომლის დაჭრის კადრები! – თბილისში, კაცმა ლაივში გადაიღო, როგორ დაჭრა პოლიციელი ყელის არეში
საზოგადოება

ვრცელდება პატრულის თანამშრომლის დაჭრის კადრები! – თბილისში, კაცმა ლაივში გადაიღო, როგორ დაჭრა პოლიციელი ყელის არეში

October 5, 2025
6 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი
საზოგადოება

6 ოქტომბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

October 5, 2025
,,სანამ არ შეგვასხამს ქიმიურ სითხეს, ვითხოვ დაიცვათ ჩემი და ჩემი პატარების უსაფრთხოება!“ – ლიკა შენგელია პროკურატურას მიმართავს
საზოგადოება

,,სანამ არ შეგვასხამს ქიმიურ სითხეს, ვითხოვ დაიცვათ ჩემი და ჩემი პატარების უსაფრთხოება!“ – ლიკა შენგელია პროკურატურას მიმართავს

October 5, 2025
Next Post
“ქმარს ვღალატომ და რქებს ვადგამ, არადა სიყვარულით გავთხოვდი, ახლა კი…… “

"ქმარს ვღალატომ და რქებს ვადგამ, არადა სიყვარულით გავთხოვდი, ახლა კი...... "

Stay Connected test

  • 139 Followers
  • 206k Subscribers
  • 23.9k Followers
  • 99 Subscribers
თარგმნა თარგმნა თარგმნა
  • Trending
  • Comments
  • Latest
კესარია აბრამიძის მეზობელი შოკისმომგვრელი განცხადებას აკეთებს – რა გახდა საზარელი მკვლელობის მიზეზი?

კესარია აბრამიძის მეზობელი შოკისმომგვრელი განცხადებას აკეთებს – რა გახდა საზარელი მკვლელობის მიზეზი?

September 18, 2024
,,რაც ცოტა ხანში მოხდება, გაგაოცებთ” – რას ამბობს ლალი მოროშკინა?

,,რაც ცოტა ხანში მოხდება, გაგაოცებთ” – რას ამბობს ლალი მოროშკინა?

December 1, 2024
ირაკლი კვირიკაძის და ელენე მახარაშვილის ოჯახი დაინგრა – ელენეს ახალი რჩეული უსიმპათიურესი მუსიკოსია – ნახეთ ფოტოები

ირაკლი კვირიკაძის და ელენე მახარაშვილის ოჯახი დაინგრა – ელენეს ახალი რჩეული უსიმპათიურესი მუსიკოსია – ნახეთ ფოტოები

January 7, 2025
კვარამ „ნაპოლიში“ ბოლო თვის გასამრჯელოს აღებაზე უარი თქვა! – რა რეაქცია ჰქონდა კლუბის პრეზიდენტს?

კვარამ „ნაპოლიში“ ბოლო თვის გასამრჯელოს აღებაზე უარი თქვა! – რა რეაქცია ჰქონდა კლუბის პრეზიდენტს?

January 21, 2025
“I made a promise, if my father gets out of this situation, I will pay more money…” – What is wrong with Natia Zarandia’s father and what promise did the singer have to fulfill?

“I made a promise, if my father gets out of this situation, I will pay more money…” – What is wrong with Natia Zarandia’s father and what promise did the singer have to fulfill?

79
სწო­რედ მის გამო მიატოვა პირველი ცოლი…“ – მილიონად შეფასებული ქართველი ფეხბურთელის ცხოვრება

სწო­რედ მის გამო მიატოვა პირველი ცოლი…“ – მილიონად შეფასებული ქართველი ფეხბურთელის ცხოვრება

28
,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი

,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი

0

With 150 million daily active users, Instagram Stories is launching ads

0
,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი

,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი

October 6, 2025
შონ ო’მალის სახალისო რეაქცია, როდესაც მერაბ დვალიშვილის გამარჯვებას უყურებდა

შონ ო’მალის სახალისო რეაქცია, როდესაც მერაბ დვალიშვილის გამარჯვებას უყურებდა

October 5, 2025
ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი

ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი

October 5, 2025
ვრცელდება პატრულის თანამშრომლის დაჭრის კადრები! – თბილისში, კაცმა ლაივში გადაიღო, როგორ დაჭრა პოლიციელი ყელის არეში

ვრცელდება პატრულის თანამშრომლის დაჭრის კადრები! – თბილისში, კაცმა ლაივში გადაიღო, როგორ დაჭრა პოლიციელი ყელის არეში

October 5, 2025

Recent News

,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი

,,არც ვიცი, ემიგრანტებმა თანხა გამოაგზავნეს თუ რა გამოაგზვნეს, სადაც გამოაგზავნეს იქ მოიკითხონ… – ემიგრანტების თანხების სკანდალი

October 6, 2025
შონ ო’მალის სახალისო რეაქცია, როდესაც მერაბ დვალიშვილის გამარჯვებას უყურებდა

შონ ო’მალის სახალისო რეაქცია, როდესაც მერაბ დვალიშვილის გამარჯვებას უყურებდა

October 5, 2025
ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი

ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი

October 5, 2025
ვრცელდება პატრულის თანამშრომლის დაჭრის კადრები! – თბილისში, კაცმა ლაივში გადაიღო, როგორ დაჭრა პოლიციელი ყელის არეში

ვრცელდება პატრულის თანამშრომლის დაჭრის კადრები! – თბილისში, კაცმა ლაივში გადაიღო, როგორ დაჭრა პოლიციელი ყელის არეში

October 5, 2025
დალაგება
ფილმები ქართულად
  • ფილმები ქართულად
  • ქართულად გახმოვანებული ფილმები
  • ფილმები ქართულად
  • გენერალური დალაგება
  • რემონტის შემდგომი დალაგება
  • ვიტრაჟების წმენდა
  • ოფისის დალაგება
  • სადარბაზოების დასუფთავება
  • ჟოლობების მონტაჟი
  • დასუფთავების კომპანია
  • დასუფთავების სერვისები
  • მინების წმენდა
  • ვიტრაჟების წმენდა
  • სახლის დალაგება
  • რემონტის შემდგომი დალაგება
  • ინტერიერის დიზაინი
  • ბიზნეს ობიექტების დასუფთავება დასუფთავების კომპანია
მანქანის ქიმწმენდა
მანქანის ქიმწმენდა
სერვისები
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.