• ადამიანები
    • ასტროლოგია
  • კრეატივი
  • საზოგადოება
    • ტესტები
    • რჩევები
  • ურთიერთობები
  • ჯანმრთელობა
  • კონტაქტი
  • ჩვენს შესახებ
  • წესები და პირობები
Pozitivi.GE
  • ადამიანები
    • ასტროლოგია
  • კრეატივი
  • საზოგადოება
    • ტესტები
    • რჩევები
  • ურთიერთობები
  • ჯანმრთელობა
  • კონტაქტი
  • ჩვენს შესახებ
  • წესები და პირობები
No Result
View All Result
  • ადამიანები
    • ასტროლოგია
  • კრეატივი
  • საზოგადოება
    • ტესტები
    • რჩევები
  • ურთიერთობები
  • ჯანმრთელობა
  • კონტაქტი
  • ჩვენს შესახებ
  • წესები და პირობები
No Result
View All Result
Pozitivi.ge
No Result
View All Result
Home ადამიანები

აი რატომ უნდა დაიძინოთ სულ შიშველმა

pozitivi by pozitivi
May 18, 2024
in ადამიანები, საზოგადოება
0
აი რატომ უნდა დაიძინოთ სულ შიშველმა
0
SHARES
223
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
დასუფთავების კომპანია

ყველა ადამიანი შეიძლება დავყოთ მხოლოდ ორ კატეგორიად: მათ, ვისაც უყვარს ძილი საღამურით და ისინი, ვისაც ძილი შიშველს ურჩევნიათ. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ შიშველი ძილი ძალზედ სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.

დღევანდელ სტატიაშიც სწორედ, რომ შიშველი ძილის უპირატესობებზე მინდა გესაუბროდ. ამერიკის აკადემიის ძილის სწავლული მეცნიერების დასკვნით, როდესაც ვიმყოფებით ღრმა ძილში, ჩვენი სხეულის ტემპერატურა მკვეთრად ეცემა, ხოლო საღამურს, რომელიც ტანთ გვაცვია, შეუძლია ამ რითმის დარღვევა. ეს ყოველივე ხდება მიზეზი ღამე უძილობისა. ამიტომ, თუ გინდათ უძილობამ არ დაგტანჯოთ, დაიძინეთ სულ შიშველმა.

არაესთეტიურია ღამით საღამურის ხმარება, ვინაიდან კანს ხელი ეშლება სუნთქვაში, რის გამოც ხდება მაღალტენიანობა და ეს კი ხელს უწყობს სოკოსა და ბაქტერიებს განვითარებაში. ასევე დამტკიცებულია, რომ კანის თეთრეულთან კონტაქტით ძლიერდება ორგანიზმის ყველა მეტაბოლური პროცესები (მაგ: თირკმლის და ღვიძლის) და იწმინდება სისხლი ტოქსინებისგან. ასე, რომ დაიძინეთ შიშვლებმა. თუ ხართ დაქოწინებული, არის დიდი ალბათობა პარტნიორთან ღამით გარდაუვალი სექსისა შიშველი ძილის შემთხვევაში, ვიდრე საღამურით. ექიმი Jennifer Landa-ს მტკიცებით შიშველი ძილი პროვოკატორია გარდაუვალი სექსისა, ხშირი სექსი კი ჯანმრთელობის, ბედნიერებისა და წყვილის დიდხანს თანაცხოვრების საწინდარია. წყვილის ხშირი სექსი ხომ იგივე ბედნიერი თანაცხოვრებაა. შიშველი ძილის შემთხვევაში მეტი რაოდენობით გამოვიმუშავებთ ჰორმონ ოქსიტოცინს, რომელიც ამცირებს სტრესის ჰორმონს, ხელს უშლის კიბოს განვითარებას და აფერხებს ანთებით პროცესებს ორგანიზმში. მაშასადამე, შიშველი ძილის შემთხვევაში გამომუშავებული ჰორმონი ოქსიტოცინი, სხეულს ხდის ჯანმრთელს და ცხოვრებას კი უკეთესს.

შიშველი ძილის პირობებში, ასევე ნაკლებია გადახურებისა და ოფლიანობის შემთხვევა, შესაბამისად დილის შხაპიც აღარ მოგიწევთ (გამონაკლისი შემთხვევების გარდა). ღამის შხაპის შემდეგ, შიშველი ძილი განაპირობებს დილით იყოთ სუფთათ და მხნედ. შიშველი ძილი ჯანმრთელობის საწინდარია ქალთა რეპროდუქციული ორგანოებისთვის. ასევე მტკიცებულებებით, შიშველი ძილის შემთხვევაში მცირდება სტრესის ჰორმონის- კორტიზოლის დონე ორგანიზმში. ეს პროცესი კი ძალზედ მნიშვნელოვანია ძილის ციკლისთვის. მსუბუქ საღამურსაც კი შეუძლია ამ ციკლს ხელი შეუშალოს და მისი გამოყენებით მოიმატოს სტრესის ჰორმონმა-კორტიზოლამ, რომელიც მადის კატალიზატორია. ასე, რომ ეს პროცესი ხელს უწყობს გახდომას და ბოლოს, ზარმაცებისთვის სასარგებლოს გარდა, სასიამოვნო ფაქტიცაა შიშველი ძილი, რომ საღამურის ჩაცმა-გახდასა, გარეცხვა და დაუთოვებაში დროს აღარ დაკარგავთ.

დალაგება ქიმწმენდა ვიტრაჟების წმენდა
Previous Post

ვუამბე ამ ხილვაზე ჩემს მოძღვარს და მან მამა გაბრიელთან გამიშვა” – წინასწარმეტყველება, რომელიც გაგოგნებთ

Next Post

“ქმარს ვღალატომ და რქებს ვადგამ, არადა სიყვარულით გავთხოვდი, ახლა კი…… “

pozitivi

pozitivi

Related Posts

ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!
საზოგადოება

ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!

October 29, 2025
ძაღლი დაჟინებით იყურებოდა საკანალიზაციო არხში – გამვლელები გაოგნდნენ, როცა ამის მიზეზი გაიგეს
საზოგადოება

ძაღლი დაჟინებით იყურებოდა საკანალიზაციო არხში – გამვლელები გაოგნდნენ, როცა ამის მიზეზი გაიგეს

October 29, 2025
ტყეში დაკარგული ბიჭის ისტორია,რომელმაც19 წლის შემდეგ საშინელი საიდუმლოს შესახებ შეიტყო!
საზოგადოება

ტყეში დაკარგული ბიჭის ისტორია,რომელმაც19 წლის შემდეგ საშინელი საიდუმლოს შესახებ შეიტყო!

October 29, 2025
შეიხმა მძღოლივით გადაიცვა, რომ გაეგო, მართლა უყვარდა თუ არა ის ცოლს.. თუმცა რაც შემდეგ მოხდა, ვერავინ წარმოიდგენდა
საზოგადოება

შეიხმა მძღოლივით გადაიცვა, რომ გაეგო, მართლა უყვარდა თუ არა ის ცოლს.. თუმცა რაც შემდეგ მოხდა, ვერავინ წარმოიდგენდა

October 29, 2025
ბიჭი ძველ სასაფლაოზე მიდიოდა საფლავებს შორის და უცებ, ჩურჩული მოესმა – „გაიქეცი“! – შემდეგ კი წამროუდგენელი რამ მოხდა
საზოგადოება

ბიჭი ძველ სასაფლაოზე მიდიოდა საფლავებს შორის და უცებ, ჩურჩული მოესმა – „გაიქეცი“! – შემდეგ კი წამროუდგენელი რამ მოხდა

October 29, 2025
ამას არავინ ელოდა! – ამ წუთას ირაკლი ღარიბაშვილის შესახებ ახალი ინფორმაცია ვრცელდება
საზოგადოება

ამას არავინ ელოდა! – ამ წუთას ირაკლი ღარიბაშვილის შესახებ ახალი ინფორმაცია ვრცელდება

October 24, 2025
Next Post
“ქმარს ვღალატომ და რქებს ვადგამ, არადა სიყვარულით გავთხოვდი, ახლა კი…… “

"ქმარს ვღალატომ და რქებს ვადგამ, არადა სიყვარულით გავთხოვდი, ახლა კი...... "

Stay Connected test

  • 139 Followers
  • 206k Subscribers
  • 23.9k Followers
  • 99 Subscribers
თარგმნა თარგმნა თარგმნა
  • Trending
  • Comments
  • Latest
კესარია აბრამიძის მეზობელი შოკისმომგვრელი განცხადებას აკეთებს – რა გახდა საზარელი მკვლელობის მიზეზი?

კესარია აბრამიძის მეზობელი შოკისმომგვრელი განცხადებას აკეთებს – რა გახდა საზარელი მკვლელობის მიზეზი?

September 18, 2024
,,რაც ცოტა ხანში მოხდება, გაგაოცებთ” – რას ამბობს ლალი მოროშკინა?

,,რაც ცოტა ხანში მოხდება, გაგაოცებთ” – რას ამბობს ლალი მოროშკინა?

December 1, 2024
ირაკლი კვირიკაძის და ელენე მახარაშვილის ოჯახი დაინგრა – ელენეს ახალი რჩეული უსიმპათიურესი მუსიკოსია – ნახეთ ფოტოები

ირაკლი კვირიკაძის და ელენე მახარაშვილის ოჯახი დაინგრა – ელენეს ახალი რჩეული უსიმპათიურესი მუსიკოსია – ნახეთ ფოტოები

January 7, 2025
ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი

ვისაც უნდა ეწყინოს, მაგრამ სათქმელი უნდა ითქვას… – დეა მამისეიშვილის მოულოდნელი პოსტი

October 5, 2025
“I made a promise, if my father gets out of this situation, I will pay more money…” – What is wrong with Natia Zarandia’s father and what promise did the singer have to fulfill?

“I made a promise, if my father gets out of this situation, I will pay more money…” – What is wrong with Natia Zarandia’s father and what promise did the singer have to fulfill?

82
სწო­რედ მის გამო მიატოვა პირველი ცოლი…“ – მილიონად შეფასებული ქართველი ფეხბურთელის ცხოვრება

სწო­რედ მის გამო მიატოვა პირველი ცოლი…“ – მილიონად შეფასებული ქართველი ფეხბურთელის ცხოვრება

28
ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!

ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!

0

With 150 million daily active users, Instagram Stories is launching ads

0
ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!

ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!

October 29, 2025
ძაღლი დაჟინებით იყურებოდა საკანალიზაციო არხში – გამვლელები გაოგნდნენ, როცა ამის მიზეზი გაიგეს

ძაღლი დაჟინებით იყურებოდა საკანალიზაციო არხში – გამვლელები გაოგნდნენ, როცა ამის მიზეზი გაიგეს

October 29, 2025
ტყეში დაკარგული ბიჭის ისტორია,რომელმაც19 წლის შემდეგ საშინელი საიდუმლოს შესახებ შეიტყო!

ტყეში დაკარგული ბიჭის ისტორია,რომელმაც19 წლის შემდეგ საშინელი საიდუმლოს შესახებ შეიტყო!

October 29, 2025
შეიხმა მძღოლივით გადაიცვა, რომ გაეგო, მართლა უყვარდა თუ არა ის ცოლს.. თუმცა რაც შემდეგ მოხდა, ვერავინ წარმოიდგენდა

შეიხმა მძღოლივით გადაიცვა, რომ გაეგო, მართლა უყვარდა თუ არა ის ცოლს.. თუმცა რაც შემდეგ მოხდა, ვერავინ წარმოიდგენდა

October 29, 2025

Recent News

ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!

ერთი შეხედვით, ეს უბრალოდ გოგონას ფოტოა, მაგრამ კარგად თუ დააკვირდებით, გაოცდებით!

October 29, 2025
ძაღლი დაჟინებით იყურებოდა საკანალიზაციო არხში – გამვლელები გაოგნდნენ, როცა ამის მიზეზი გაიგეს

ძაღლი დაჟინებით იყურებოდა საკანალიზაციო არხში – გამვლელები გაოგნდნენ, როცა ამის მიზეზი გაიგეს

October 29, 2025
ტყეში დაკარგული ბიჭის ისტორია,რომელმაც19 წლის შემდეგ საშინელი საიდუმლოს შესახებ შეიტყო!

ტყეში დაკარგული ბიჭის ისტორია,რომელმაც19 წლის შემდეგ საშინელი საიდუმლოს შესახებ შეიტყო!

October 29, 2025
შეიხმა მძღოლივით გადაიცვა, რომ გაეგო, მართლა უყვარდა თუ არა ის ცოლს.. თუმცა რაც შემდეგ მოხდა, ვერავინ წარმოიდგენდა

შეიხმა მძღოლივით გადაიცვა, რომ გაეგო, მართლა უყვარდა თუ არა ის ცოლს.. თუმცა რაც შემდეგ მოხდა, ვერავინ წარმოიდგენდა

October 29, 2025
დალაგება
ფილმები ქართულად
  • ფილმები ქართულად
  • ქართულად გახმოვანებული ფილმები
  • ფილმები ქართულად
  • გენერალური დალაგება
  • რემონტის შემდგომი დალაგება
  • ვიტრაჟების წმენდა
  • ოფისის დალაგება
  • სადარბაზოების დასუფთავება
  • ჟოლობების მონტაჟი
  • დასუფთავების კომპანია
  • დასუფთავების სერვისები
  • მინების წმენდა
  • ვიტრაჟების წმენდა
  • სახლის დალაგება
  • რემონტის შემდგომი დალაგება
  • ინტერიერის დიზაინი
  • ბიზნეს ობიექტების დასუფთავება დასუფთავების კომპანია
მანქანის ქიმწმენდა
მანქანის ქიმწმენდა
სერვისები
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.