„ბევრი მეკითხება თუ როგორ დავიკელი წონაში, ერთადერთი გზა სიგამხდრისკენ არის…”, – თიკა ჯამბურია წონის კლების საიდუმლოს ამხელს

მომღერალ თიკა ჯამ­ბუ­რია ჯერ კი­დევ წლე­ბის წინ გახ­და პო­პუ­ლა­რუ­ლი. პა­ტა­რა გო­გო­ნას შეს­რუ­ლე­ბულ­მა ჯე­ი­რან­მა 2000-იან წლებ­ში დიდი მო­წო­ნე­ბა და­იმ­სა­ხუ­რა. მას შემ­დეგ თი­კას კა­ი­ე­რი­სა თუ პი­რა­დი ცხოვ­რე­ბის მი­მართ ინ­ტე­რე­სი მუდ­მი­ვად არ­სე­ბობ­და და მომ­ღერ­ლის გა­თხო­ვე­ბის შე­სა­ხებ არა­ერ­თი ჭო­რიც და­დი­ო­და.

ბოლო პე­რი­ოდ­ში თიკა კვლავ მო­ექ­ცა სა­ზო­გა­დო­ე­ბის ყუ­რა­დღე­ბის ცენ­ტრში. მი­ზე­ზი ის არის, რომ მომ­ღე­რალ­მა საგ­რძნობ­ლად და­იკ­ლო. ფო­ტო­ებს ის სო­ცი­ა­ლურ ქსელ­ში აზი­ა­რებს, სა­დაც მისი გა­მომ­წე­რე­ბი მუდ­მი­ვად წო­ნის კლე­ბის სა­ი­დუმ­ლოს გამ­ხე­ლას ითხო­ვენ.

რო­გორც მომ­ღე­რა­ლი ამ­ბობს, რა­ი­მე გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლი ფორ­მუ­ლა წო­ნის დაკ­ლე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბით არ აქვს და გა­მომ­წე­რებს სწორ კვე­ბა­სა და ჯან­სა­ღი საკ­ვე­ბის მი­ღე­ბას ურ­ჩევს.

25 კილო დავიკელი 9 თვეში. წონაში კლების ერთადერთი გამოსავალი არის ცხოვრების სტილის შეცვლა. კვების რაციონიდან ყველაფერი ამოვიღე, რაც მიყვარდა. ღამე არასდროს არ ვჭამ, ვვარჯიშობ და ფეხით ძალიან ბევრს დავდივარ.

რაც წო­ნა­ში და­ვი­კე­ლი სულ მომ­დის მე­სი­ჯე­ბი, რო­გორ გახ­დი გვას­წავ­ლეო. რომ ვწერ, რომ არ ვჭამ­დი, ძა­ლი­ან ცო­ტას ვჭამ და და­ბალ კა­ლო­რი­ულ საჭ­მე­ლებს ვჭამ-თქო ეს პა­სუ­ხი არ მოს­წონთ. მეც პრინ­ციპ­ში რა­ღაც გან­სა­კუთ­რე­ბულ ფორ­მუ­ლას ვე­ძებ­დი. მაგ­რამ მე­გობ­რე­ბო არ არ­სე­ბობს მარ­ტი­ვი ფორ­მუ­ლად. ერ­თა­დერ­თი გზა სი­გამ­ხდრის­კენ არის და­ბალ­კა­ლო­რი­უ­ლი საჭ­მე­ლე­ბი, კონ­ტრო­ლი 18 სა­ა­თი­ა­ნი, ბევ­რი წყა­ლი და ვარ­ჯი­ში.

რე­ა­ლუ­რად ყვე­ლამ კარ­გად იცის რა საკ­ვე­ბი ასუ­ქებს რა არის ჯან­სა­ღი და არა­ჯან­სა­ღი. არ ჭირ­დე­ბა ამას ჩემი სწავ­ლე­ბა რომ კარ­გია ბოსტნე­უ­ლი, ხილი, ცილა, ცუ­დია “ფასტ ფუ­დე­ბი”, ცომი, შა­ქა­რი, გა­ზი­ა­ნი. ასე რომ ძა­ლი­ან მარ­ტი­ვია ჭა­მეთ ის რაც ჯან­სა­ღია და აქვს და­ბა­ლი კა­ლო­რია და არ ჭა­მოთ ის რაც არა­ჯან­სა­ღია” – ამ­ბობს თიკა ვი­დე­ო­მი­მარ­თვა­ში.